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结肠黑便常见的人群有两类,一类是习惯性便秘患者,一类是追求长生不老,长期服用泻药状态的保健品的女性。这些机体会刺激肠粘膜中的巨噬细胞吞噬大量色素并冷静下来,从而引起肠粘膜的粘膜黑化。所以泻药、减肥药、泻药茶、排毒胶囊不宜过量或长期服用。

糖友郑女士未婚时经常便秘。生完孩子便秘越来越严重。去医院检查后,确诊为功能性便秘。医生建议她多喝水,必要时吃点泻药缓解。晕倒后,郑女士在朋友的推荐下开始吃保健品。前几个月效果很好,但晕倒后效果越来越差,于是郑女士开始加大剂量,但效果还是不好。两年后,郑女士去医院检查,发现她有一个黑色的肠道。医生告诉郑女士,可能与她滥用泻药保健品有关。

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深海鱼油受欢迎的主要原因是它的特性(不饱和脂肪酸)具有一些特殊的营养作用。仅不饱和脂肪酸在深海鱼类中就比在淡水鱼中高。深海鱼油也富含DHA和EPA。2002年,美国心脏协会(American Heart Association)的一份科学声明建议,应接受-3脂肪酸(n-3 FAs)、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)(2-4g/d)来降低甘油三酯升高患者的甘油三酯。DHA是视网膜的重要成分。补充足够的DHA可以支持褪色视网膜细胞的激活。DHA也是脑细胞形成、发育和运动必不可少的物质基础。人的形象力和思维效率都是靠DHA来维持和提高的。补充DHA可以促进脑细胞的充分发育。波士顿THchan公共健康研究小组表示,最新的13项研究发现,每天补充omega-3鱼油与降低心脏病发作的风险有关。

鱼油有一定的保健作用多吃有损害

在我们的日常饮食中,一日三餐可以满足我们对白质的需求。一项观察显示,中国居民的平均脑白质摄入量基本达到国家推荐水平,大部分人并没有脑白质摄入量不足。

合理服用深海鱼油或有获益

褪黑激素通过调节胰岛素分泌和胰岛素活性来影响营养物质的代谢。在夜间活动的动物中进行了一项研究。比如去除大鼠的松果体可以诱发糖尿病相关症状。例如,外周组织(肝脏、脂肪和骨骼肌)对葡萄糖的不耐受和胰岛素抵抗的增加可以帮助改善相应的症状。其他几项研究指出,褪黑激素受体功能障碍与单核苷酸多态性、2型糖尿病、妊娠糖尿病和与胰岛素抵抗相关的多囊卵巢综合征有关。

保健品是健康食品的通俗表达。GB16740-97 《保健(功效)食品通用尺度》第3.1条对保健食品的定义是:“健康(功效)食品是一种食品,具有一般食品的共同属性,适合特定人群食用,但不以治病为目的。当今社会,保健食品的保健功能正逐渐被广大群众所接受,很多人会购买保健品自己服用。保健品虽然不是药品,但是过度使用还是会有危害的。